Otsingud

Sest naeratamine on tervisele kasulik

Sest naeratamine on tervisele kasulik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tungiv "naeratus" kajab sageli, siis kui sirvime sotsiaalvõrgustikke, näib, et kõigil on igal ajal palju põhjuseid seda teha ning rõõm ennast seda tehes jäädvustada ja avaldada. Alati naerata. Seda ei väidagi teadlased, kuid tegelikult näib, et me võime seda proovida ka iga natukese aja tagant, mitte teeselda, mitte silmakirjalikkuse, vaid sest naeratamine on hea. Põhjusi on palju ja need võivad aidata meil muuta oma mentaliteeti ja vaadata välja põhjused, miks iga päev naeratada. Tähelepanu, ärgem segage naeratamist tingimata rõõmsameelse ja õnnelikuna olemisega. Saate inimesele naeratada või vaatepilti näha, isegi kui te pole eriti rõõmsameelne, kuid otsustate avada midagi positiivset, mida meie päevil kohtame.

Sest naeratamine on tervisele kasulik

Öeldes, et naeratus parandab meie elu, pole iga hinna eest filosoofiline ega positivistlik väide, see on objektiivne reaalsus, mis tuleneb erinevatest uuringutest, mis võib tõestada, et kes on eelsoodumus naeratada naudib mitmeid eeliseid. Järgnevad on kaalutlused, mida tuleb käsitleda statistikana ja mis ei kehti iga üksiku analüüsitava juhtumi puhul. Kes palju naeratab, elab rohkem ja tal on tugevam immuunsüsteem, on teie vererõhk kontrolli all ja teie stressitase ka.

Tal on hea tuju ka siis, kui tal pole selleks tugevaid põhjuseid ja kudub sotsiaalsed suhted suurema kergusega, usaldab rohkem ennast ja võib-olla ka teisi ning on atraktiivsem. Nende naeratus, kes naeratavad, on keskmiselt suurem, keskenduvad paremini ja on edukamad. Naeratus on ajule kasulik, vähendab insuldi riski ja paneb meid rahulikumalt magama. Seetõttu on kasu, mis mõjutab meie tervist, aga ka meie sotsiaalset ja tööelu. Vaatame neid aeg-ajalt, alustades tervisest, sest "tervis ennekõike".

Sest naeratamine on tervisele kasulik

Naeratanute nägu on lõdvestunum ja seetõttu ka räigem nägu. Jah, naeratusjooni on, aga kui me kulmu kortsutame, on see kindlasti hullem. See tuleb kasuks meie nahk niisiis, naerata ja näeme vähem vanad kui me ise, ilma meiki kasutamata. Kui meid ei huvita 3 aastat noorem olemine, võib-olla võib meile korda minna, mida Ameerika insuldiühingu eksperdid on avastanud.

Pessimistlik olemine, turtsumine ja alati halvimale mõtlemine annavad kõik kokku insuldi tõenäosus. Pikas perspektiivis viib seega naeratuse eelsoodumus meid parematesse terviseseisunditesse ja kõrvaldab ohud, nii et parem on natuke proovida ja vaadata meie päevade positiivset külge. Kui naeratame, isegi refleksina ja veidi jõuliselt, jõuab meie keha ikkagi selle faasi rohkem lõõgastust milles immuunsüsteem suudab paremini aktiveerida mis tahes ohte ja reageerida neile.

Talvel nagu suvel on parem elus naeratada, vähemalt harvemini haigestuda. Lihtsalt sellepärast, et naeratamine lõdvestab meid, isegi südamelöögid aeglustuvad ja süda saab töötada mõistliku kiirusega. Täpselt vastupidine sellele, mis juhtub, kui laseme end ärevusest võita ja nägu väänleb negatiivsetes väljendites. Inimestel, kes sageli naeratavad, ei teki selle tõttu südamehaigusi ja nad on ka selleks võimelised kannatavad valu paremini.

Nii naerdes kui ka naeratades vabastab meie keha endorfiine, mis toetavad meid, kui kogeme valu leevendades. Selle põhimõtte kohaselt on kloteraapia mida pakutakse haiglates.

Sest naeratamine on vaimule hea

Naeratamine aitab isegi ülesande jaoks meil olla hea tuju ja positiivsem. Stress ei peatu naeratuse ees, kuid kui proovime kedagi teha isegi siis, kui tunneme suurt survet, tunneme, et pinge veidi väheneb. Hea uudis on see naeratamine on nakkav ja nii saame tõmmata inimesi enda kõrvale, nende kõrvale, kes kõigele vaatamata naeratavad, samas ei varja oma probleeme vaiba alla. Üsna triviaalne on öelda, et ka neil, kes naeratavad, on kergem kududa sügavaid sotsiaalseid suhteid ja omavahelist suhtlust. Ehedad naeratused on üks vorm väärtuslik sotsiaalne tasu ja stimuleerida empaatiat. Ja olgem ausad, need, kes naeratavad, on veelgi ilusamad, parim versioon endast.

Sest naeratamine on töö jaoks hea

Sõltumata sellest, kas me hoolime sellest või mitte, on naeratamine hea ka meile töö tulemuslikkus. Naeratades oleme keskendunumad ja produktiivsemad ning meil on päevaülesannete lahendamisel suurem selgus. Naeratav suhtumine aitab meid suhetes kolleegidega ja suurendab ka enesekindlust, mis on esimene eeldus teistega õigesti suhelda. Väga sageli näeme suure karismaga tegelasi, võib-olla sama säravaid kui teised, kuid edukamaid. Ja nende saladus on naeratus, see, kuidas nad kiirgavad positiivsust, sama võimekusega.


Video: A TRICK EVERYONE SHOULD KNOW. How to make any stainless steel pan non-stick. THE MERCURY BALL TEST (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Kazrajar

    Thank you so much for your support. Ma peaks.

  2. Tioboid

    Nihe! ja niipet!

  3. Niallan

    It's nice to know that there are really worthwhile blogs left in this trash can of Yasha's rating. Yours is one of those. Thanks!

  4. Fauktilar

    Vabandage mind selle eest, mida ma pean sekkuma ... sarnane olukord. Peame arutama. Kirjutage siia või PM -is.

  5. Momuso

    Saavutatakse suurim arv punkte. Selles ei ole midagi head. Valmis teid toetama.

  6. Vudoshakar

    hurraa, hurraa ... oota



Kirjutage sõnum