Otsingud

Tagumised kontraktuurid: kuidas neid ravida?

Tagumised kontraktuurid: kuidas neid ravida?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Meie lihased on võimelised kokku tõmbuma ja lõdvestuma tagada ja hõlbustada igat liiki liikumist.

Kui lihas aga kokku tõmbub, võib see kokku joosta liigese jäikus ja sellest tulenevalt saab sama lihase normaalset liikumisulatust vähendada: see on lihaste kontraktuur.

Selle seisundiga selja taga kaasnevad valu ja jäikus võivad tekkida lihast või liigest ning võivad olla kerged või nii tugevad, et muutuvad nõrgaks. Aga mis on kontraktuurid selga? Kuidas neid ravida?

Mis on seljalihaste kontraktuurid

The kontraktuurid need ei ole vigastused, mis mõjutavad lihast ennast, vaid pigem ajutised või püsivad "deformatsioonid", mis vähendavad liigese paindlikkust ja normaalset liikumisulatust.

Reaalsuses, seljalihase kontraktuurid on omamoodi kaitsemehhanismid, selles mõttes, et need takistavad liigset füüsilist koormust, mis võib põhjustada püsivaid kahjustusi kahjustatud piirkonna paindlikkuse ja liikumisvabaduse kaotuse näol.

Seljalihase kontraktuuride põhjused

Seljaosa lihaskontraktuurid takistavad meil lihaseid liiga palju “sundima” ja seetõttu liigeseid tõsiselt kahjustama. Teisisõnu, need on meie keha viis öelda meile, et oleme läinud liiga kaugele ja et taastumiseks vajame puhkust.

Seljalihaste kontraktuure põhjustavad ja soodustavad arvukad põhjused ja tegurid:

  • liigne treeningJõuline treening, mis võib lülisambale liigset survet avaldada, võib vähendada liikuvust ja põhjustada tugevat seljavalu. Lisaks aitavad selja kontraktuuridele kaasa ka torso äkilised liikumised või halvad harjutused;
  • kütte puudumine: Seljaosa lihaste tõmblemine on tõenäolisem, kui te enne treeningut korralikult ei soojenda. Puudulik ettevalmistus füüsiliseks treeninguks põhjustab selgroolihaste tajumist ka normaalsest suuremast pingest kui see on, surudes liigesed ja lihased piirini ning riskides vigastustega:
  • halb rüht: kehva kehahoia üks tagajärgi on lihaste kontraktiilsus. Kui veedate liiga palju tunde töölaual, arvuti ees või teleris, paneme vale kehahoia ja see võib põhjustada selja liigeste ja lihaste kontraktsioonide jäikust;
  • vigastused: luumurrud ja närvikahjustused trauma või muu asjaolu tagajärjel, mis paneb meie liigesed osaliselt või täielikult oma tegevuspiirkonna kaotama, võivad põhjustada seljakontraktuure;
  • termilised muutused: Kuumalt külmale üleminek ilma korralikult riietamata võib põhjustada lihaste tõmblusi. Eelkõige karistab selga eriti külm õhutõmme;
  • infektsioon või haigus: Seljalihaste kokkutõmbed on levinud peavigastuste, lastehaiguste, vigastustest tingitud sünnihalvatuse, ajuhalvatuse, hulgiskleroosi, insuldi ning mitmesuguste närvide, lihaste, liigeste või luude infektsioonide, seisundite ja haiguste korral.

Seljakontraktuuride ravi

Kui sümptomid on uuritud ja diagnoos pandud, otsib arst parimat seljakontraktuuride ravi.

Esimene tee võiks olla füsioteraapia, mille regulaarsed seansid võivad anda suurepärase tulemuse. Füsioterapeut võib määrata ka harjutusi, mida kodus teha. Kudede venitamiseks peate võib-olla kasutama ka seljatuge.

Farmakoloogilisest seisukohast võib arst välja kirjutada ravimeid vähendada põletikku ja valu. Tserebraalparalüüsiga patsientidel süstitakse botuliinitoksiini mõnikord lihastesse, et vähendada pingeid ja minimeerida spasme.

Harvadel juhtudel jätkamekirurgia, mis on vajalik lihaste venitamiseks või õnnetuse korral kahjustatud sidemete, kõõluste või luude parandamiseks. Näiteks saab kirurg parandada õla sideme, lootes, et pikemas perspektiivis taastatakse täielik liikumisvabadus. Liigese artriidi tõttu asendamisel vabanevad kontraktuurid. Ka seal funktsionaalne elektriline stimulatsioon seda saab kasutada lihase stimuleerimiseks.

Loe ka: Ujumine ja seljavalud, eelised ja näpunäited

Viivitatud töötlemise tagajärjed

Ravi edasilükkamine või sellest loobumine võib muuta lihase toimeala taastamise keerukaks või võimatuks. jäigad lihased, liigesed ja nahk võivad häirida igapäevaseid tegevusi kodus ja tööl.

Millal arstile helistada

Sageli õnnestuvad kerged kontraktuurid ise väikese kannatlikkusega paraneda ja koormata sama väsimust mõjutatud liigest.

Siiski on alati hea konsulteerida oma arstiga, et saaksite parimat tervishoiuteenust, eriti kui tunnete, et teie liiges hakkab kokku tõmbuma, kui teil on raskusi oma liikumisharjutuste tegemisega ja uuesti, kui teil on probleeme koos spastilisuse, punetuse, villide või lahtiste haavanditega, valu, turse või põletus seljas, õlgadel või kätel, mis on ebanormaalselt tuimad või kahvatud.

Lisaks peaksid parimate tulemuste saavutamiseks pidevat meditsiinilist abi saama sellised haigused nagu ajuhalvatus, lihasdüstroofia ja hulgiskleroos.

Järeldused

Seljavalu ja jäikus võivad ilmneda mitmel põhjusel. Võib-olla on midagi väga rasket tõstnud või olete liiga kaua painutatud. Valu ei ole tavaliselt arstiabi nõudmiseks piisavalt tugev.

Enamik seljavalusid kaovad lõpuks iseenesest. Siiski on mitmeid venitusi, mis võivad protsessi kiirendada, aidates kontraktuuride jäikust ja seljavalusid kiiremini leevendada: puhake, hoidke liigeseid kergelt, kasutage ära kuumtöötlust ja loomulikult pöörduge viivitamatult arsti poole.


Video: SELLE MASKIGA SAATE KOHESELT KIIRENDADA OMA VERERINGET JA VALGUSTADA MU NAHKA#KOHVIMASK (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Fitz Gerald

    Excellent topic

  2. Doujinn

    Aitäh, proovin

  3. Silvino

    tse all ...., ale duzhe on naljakas

  4. Nezahualcoyotl

    Wonderful, this precious message

  5. Tosida

    Blimey!



Kirjutage sõnum